La mejor barra de pole dance para casa es una barra a presión (sin tornillos), de acero o latón, de 45 mm de diámetro y con función estática y spinning. Es la combinación que se adapta a la mayoría de principiantes e intermedios y a casi cualquier techo. Pero hay matices según tu nivel, tu […]
Cómo Elegir tu Barra de Pole Dance para Casa: Guía de Compra 2025 Leer más »
Guía completa para mejorar el agarre y entrenar con seguridad Si practicas pole dance, hay una pregunta que tarde o temprano aparece: ¿por qué se resbalan las manos en el pole? Da igual el nivel. Puede ocurrir en tus primeras clases o después de años entrenando. El agarre falla, la confianza baja y el progreso
Por qué se resbalan las manos en pole dance y cómo evitarlo Leer más »
Hay deportes que te cambian el cuerpo.Y luego está el pole dance, que te cambia el cuerpo, la mente y la vida.Quien lo ha probado lo sabe: subirse a una barra por primera vez da vértigo, pero también abre un camino que va mucho más allá del ejercicio físico. Es un camino de autoestima, valentía,
Pole Dance y empoderamiento femenino: más allá del deporte Leer más »
En la búsqueda del Grip perfecto El pole dance es una disciplina artística y deportiva que combina fuerza, flexibilidad y gracia en un baile en vertical alrededor de un poste. Para poder realizar movimientos espectaculares y mantener un agarre seguro en el poste, es fundamental utilizar el tipo de grip adecuado. En este artículo, te
¿Qué grip utilizar para Pole Dance? Leer más »
